Warning: sprintf(): Too few arguments in /home/customer/www/mantontowing.com/public_html/wp-content/plugins/wpseo-local/src/presenters/geo/position-presenter.php on line 38

Jest ku temu powód i nazywa się to marketingiem

Przez Abby Ellin 26 kwietnia 2021

Czy Twoje miasto jest jednym z najzdrowszych (lub najzdrowszych) w USA?

Nowe badanie plasuje prawie 200 miejsc na podstawie opieki zdrowotnej, żywności, fitnessu i COVID-19.

Autor: Becky Upham9 lutego 2021

CES 2021: Czy wirtualna medycyna może pomóc zmniejszyć dysproporcje w opiece zdrowotnej?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych spotkali się na tegorocznym pokazie elektroniki użytkowej, aby omówić, w jaki sposób technologia może zaoferować drogę do sprawiedliwej opieki zdrowotnej. . .

Przez Don Rauf 15 stycznia 2021

CES 2021: Telemedycyna okrzyknięta sukcesem opieki zdrowotnej w 2020 roku

Eksperci ds. technologii medycznych na targach Consumer Electronics Show 2021 opowiedzieli, w jaki sposób telemedycyna poprawiła opiekę nad pacjentem w ciągu ostatniego roku.

Przez Don Rauf 14 stycznia 2021

Zdrowie i dobre samopoczucie zajmują centralne miejsce na targach CES 2021 dzięki nowym urządzeniom do domowej fizjoterapii, poprawie słuchu, monitorowaniu stężenia glukozy we krwi i nie tylko

Liczne urządzenia prezentowane na targach CES 2021 odzwierciedlały potrzeby zdrowotne wyniesione na pierwszy plan przez pandemię COVID-19, w tym oczyszczacz powietrza do noszenia, a. . .

By Everyday Health Editors 13 stycznia 2021 r.

CES 2021: Jaka jest przyszłość po pandemii dla technologii telezdrowia i zdrowia cyfrowego?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych dokonują przeglądu innowacji, które pomogły konsumentom w utrzymaniu dobrego samopoczucia podczas pandemii oraz sposobów, w jakie mogą to robić. . .

Przez Don Rauf 13 stycznia 2021

CES 2021 ujawnia najlepsze technologie medyczne, samoopiekę, zdrowie w domu, zdalne monitorowanie i nie tylko

Podczas gdy pandemia COVID-19 wciąż szaleje, targi CES 2021 stają się całkowicie cyfrowe, podkreślając potrzebę technologii, która zapewnia nam bezpieczeństwo i łączność, bardziej niż kiedykolwiek. &nbsp. . .

By Everyday Health Editors12 stycznia 2021

Społeczności czarne, latynoskie i tubylcze najbardziej dotknęły fale upałów

W grę wchodzą zdrowie, ekonomia i sprawiedliwość sąsiedztwa.

By Kaitlin Sullivan Październik 8, 2020

Trump kontra Biden: komu ufasz w kwestii swojego zdrowia?

Zbliżające się wybory prezydenckie będą miały głęboki wpływ na zdrowie wszystkich Amerykanów. Oto, gdzie stoją dwaj kandydaci głównych partii.

Salma Abdelnour Gilman 18 sierpnia 2020 r.

Czy możesz zaoszczędzić pieniądze na lekach na receptę?

Sprawdź swoją wiedzę na temat sposobów oszczędzania na lekach na receptę i zobacz, czy czerpiesz z nich jak najwięcej. Im więcej wiesz, tym więcej możesz zaoszczędzić na . . .

Debra Fulghum Bruce, PhDA8 kwietnia 2019"

Obok nagich zdjęć Lindsay Lohan, najgorętszą rzeczą w Internecie jest obecnie dieta Flat Belly Diet. I chociaż Lindsay Lohan może mieć płaski brzuch, z pewnością nie dostała go z diety płaskiego brzucha, która jest tylko najnowszym z długiej linii oszustw związanych z odchudzaniem. Nie chodzi o to, że program, który polecają, jest niebezpieczny lub zły, po prostu jest to w zasadzie chwyt marketingowy mający na celu najpierw odchudzenie portfela, a następnie brzucha.

Oto powody, dla których nazywam dietę płaskiego brzucha oszustwem:

• Książka kosztuje 31 dolarów. 95! To po prostu oburzające. • Książka to tylko pierwsza część programu, do której musisz . Nie jestem pewien dokładnego kosztu, ale to około 15 USD miesięcznie. • Za książką kryje się ogromny wysiłek marketingowy, w tym sprawna strona internetowa oraz niezliczone wywiady i wystąpienia w telewizji z autorami. • Jeden z autorów twierdził na temat Rachel Ray, że „Znaleźliśmy lekarstwo na tłuszcz z brzucha! MUFA są antidotum na tłuszcz z brzucha. Więcej o MUFAs później, ale zawsze powinieneś być sceptyczny, gdy ktoś mówi, że znalazł lekarstwo lub antidotum na cokolwiek. Jeśli brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, prawdopodobnie tak jest. • Podkreślają, że nie musisz ćwiczyć („Ani jednego brzuszka”). Jeden z autorów Rachel Ray powiedział: „Ćwiczenia fizyczne nie są obowiązkową częścią diety płaskiego brzucha. Zobaczysz wyniki, jeśli po prostu zastosujesz się do porcji pokarmu w diecie. Ale w książce faktycznie zalecają „opcjonalne” (tj. nie obowiązkowe) ćwiczenia, takie jak 25 minut szybkiego marszu lub program treningu siłowego. To tylko klasyczna przynęta i przełącznik! NIE POTRZEBNE ĆWICZEŃ (ale bardzo zalecane). Zawsze uważaj na drobny druk! • Podstawowa dieta polega na ograniczaniu kalorii. Powinieneś jeść cztery posiłki dziennie, każdy po 400 kalorii. To 1600 kalorii dziennie. Oczywiście schudniesz, jeśli zjadasz 2000, 2500 lub więcej kalorii dziennie. Nie ma w tym nic nowego. Jest to więc podstawowa dieta polegająca na liczeniu kalorii, w której musisz zawsze liczyć każdą kalorię do każdego posiłku. Powodzenia z tym. • Nie tylko musisz liczyć kalorie i pakować je w schludne małe 400-kaloryczne posiłki, ale każdy posiłek musi zawierać MUFA. To martwy prezent za oszustwo, ponieważ jest to część, w którą wkładają magię. Nie zrozum mnie źle, MUFA są świetne, po prostu nie są magiczne i nie potrzebujesz ich w każdym posiłku. Są rodzajem tłuszczu: jednonienasyconym kwasem tłuszczowym. Są częścią tzw. dobrych tłuszczów. Według autorów występują one w pięciu grupach; mianowicie niektóre orzechy, niektóre oleje i nasiona, oliwki, awokado i gorzka czekolada. Tak się składa, że ​​te pokarmy można znaleźć również w tak zwanej diecie śródziemnomorskiej, o której od dawna wiadomo, że zapewnia korzyści zdrowotne. • Dieta zakłada ulepszenie tłuszczu z brzucha. Jest ku temu powód i nazywa się to marketingiem. Każdy chciałby stracić trochę tłuszczu z brzucha, a ostatnie dowody wykazały niezdrowe skutki nadmiaru tłuszczu z brzucha. Ale czy nie sądzisz, że to trochę dziwne, że ta 1600-kaloryczna dieta z MUFA (którą już widzieliśmy, jest po prostu dietą o ograniczonej kaloryczności i podobieństwem do tej spożywanej w krajach śródziemnomorskich) byłaby odpowiednia dla tłuszczu z brzucha? Dlaczego miałby? Jak by to było? Odpowiedź jest taka, że ​​jeśli będziesz ściśle przestrzegać diety, schudniesz, a część będzie pochodzić z brzucha, a część z innych miejsc. I najprawdopodobniej, gdy zrezygnujesz z diety, jak w końcu to zrobisz, większość, jeśli nie cała waga wróci. • Wszystko w tym programie jest efekciarskie: muszą to być cztery 400-kaloryczne posiłki dziennie. Sztuczka. Każdy musi mieć MUFA. Sztuczka. Musisz kupić drogą książkę. Sztuczka. Musisz zapłacić za program online. Sztuczka. Nie musisz ćwiczyć (ale powinieneś). Sztuczka. Jest owinięty marketingiem, szumem i przesadą. Sztuczka. • Obejrzyj klip wideo z programu Rachel Ray. Zwróć szczególną uwagę na autorów książki. Oboje młodzi, szczupli, energiczni – prawdopodobnie nigdy w życiu nie byli na diecie. Kiedyś było wyrażenie „Czy przyjechałbyś używanym samochodem od tego sprzedawcy?” ponieważ wyglądał tak wyraźnie jak oszust. Cóż „Czy chciałbyś skorzystać z programu dietetycznego od tych kobiet, które nie wiedzą nic o prawdziwym świecie diet?”

Podsumujmy więc. Myślę, że to świetny pomysł, żeby jeść mniej. Powtarzałem to w kółko na tym blogu. Po prostu nie ma powodu, dla którego musi być dostarczany w czterech 400-kalorycznych posiłkach (spędzisz cały czas na liczeniu kalorii). Uważam również, że świetnym pomysłem jest wprowadzenie pewnych ćwiczeń do codziennej rutyny (a autorzy tej książki wyraźnie się z tym zgadzają, chociaż woleliby ten fakt ukryć). Myślę, że MUFA są świetne i powinny być częścią diety każdego człowieka. Ale nie są magiczne, nie muszą być częścią każdego posiłku i nie są „antidotum na tłuszcz z brzucha. Oto, co prawdopodobnie się stanie, jeśli zaangażujesz się w ten program. Najpierw wydasz pieniądze na książkę, a następnie wydasz więcej pieniędzy na program. Przez chwilę wszystko będzie świetnie, a Ty będziesz zmotywowany i podekscytowany. Schudniesz trochę. Wtedy szybko przekonasz się, że trzymanie się czterech 400-kalorycznych posiłków dziennie, z których każdy zawiera MUFA, to po prostu zbyt wiele pracy. Zepsujesz program i wrócisz do poprzedniej rutyny żywieniowej. Waga wróci. Będziesz szukać następnej cudownej diety.

Nie ma cudownego lekarstwa na tłuszcz z brzucha. Złożone, restrykcyjne diety wymagające https://harmoniqhealth.com/pl/ liczenia kalorii i MUFA przy każdym posiłku są skazane na niepowodzenie. Jedz trochę mniej, ćwicz trochę więcej. Zmniejsz spożycie tłuszczów i zastąp część lub większość złych tłuszczów MUFA. Ale rób to stopniowo, rób to rozsądnie, rób to na dłuższą metę. Jeśli chcesz przeczytać dobrze przemyślaną książkę o tym, jak jeść, taką bez sztuczek, które naprowadzą Cię na właściwy kurs, polecam Ci „In Defense of Food” Michaela Pollana. Jego rada streszcza się w siedmiu słowach: Jedz jedzenie. Nie za dużo. Głównie rośliny. Kiedy mówi „żywność”, ma na myśli świeżą żywność, nie wysoko przetworzoną, wysokotłuszczową, wysokocukrową żywność przemysłową. Jedzenie, które rozpoznałaby twoja babcia.

Powodzenia i jeśli chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami z Dietą Płaskiego Brzucha lub jakąkolwiek inną dietą, zamieść swoje komentarze tutaj, aby inni mogli je przeczytać.

Ważne: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora, a nie Codziennego Zdrowia.

Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!

Najnowsze informacje na temat zdrowego trybu życia

Całościowe spojrzenie na dobre samopoczucie i umiejętności zdrowotne

Naczelny redaktor medyczny Everyday Health, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, wyznacza drogę do „dokładnych, praktycznych” informacji medycznych.

Przez Abby Ellin 26 kwietnia 2021

Czy Twoje miasto jest jednym z najzdrowszych (lub najzdrowszych) w USA?

Nowe badanie plasuje prawie 200 miejsc na podstawie opieki zdrowotnej, żywności, fitnessu i COVID-19.

Autor: Becky Upham9 lutego 2021

CES 2021: Czy wirtualna medycyna może pomóc zmniejszyć dysproporcje w opiece zdrowotnej?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych spotkali się na tegorocznym pokazie elektroniki użytkowej, aby omówić, w jaki sposób technologia może zaoferować drogę do sprawiedliwej opieki zdrowotnej. . .

Przez Don Rauf 15 stycznia 2021

CES 2021: Telemedycyna okrzyknięta sukcesem opieki zdrowotnej w 2020 roku

Eksperci ds. technologii medycznych na targach Consumer Electronics Show 2021 opowiedzieli, w jaki sposób telemedycyna poprawiła opiekę nad pacjentem w ciągu ostatniego roku.

Przez Don Rauf 14 stycznia 2021

Zdrowie i dobre samopoczucie zajmują centralne miejsce na targach CES 2021 dzięki nowym urządzeniom do domowej fizjoterapii, poprawie słuchu, monitorowaniu stężenia glukozy we krwi i nie tylko

Liczne urządzenia prezentowane na targach CES 2021 odzwierciedlały potrzeby zdrowotne wyniesione na pierwszy plan przez pandemię COVID-19, w tym oczyszczacz powietrza do noszenia, a. . .

By Everyday Health Editors 13 stycznia 2021 r.

CES 2021: Jaka jest przyszłość po pandemii dla technologii telezdrowia i zdrowia cyfrowego?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych dokonują przeglądu innowacji, które pomogły konsumentom w utrzymaniu dobrego samopoczucia podczas pandemii oraz sposobów, w jakie mogą to robić. . .

Przez Don Rauf 13 stycznia 2021

CES 2021 ujawnia najlepsze technologie medyczne, samoopiekę, zdrowie w domu, zdalne monitorowanie i nie tylko

Podczas gdy pandemia COVID-19 wciąż szaleje, targi CES 2021 stają się całkowicie cyfrowe, podkreślając potrzebę technologii, która zapewnia nam bezpieczeństwo i łączność, bardziej niż kiedykolwiek. &nbsp. . .

By Everyday Health Editors12 stycznia 2021

Społeczności czarne, latynoskie i tubylcze najbardziej dotknęły fale upałów

W grę wchodzą zdrowie, ekonomia i sprawiedliwość sąsiedztwa.

By Kaitlin Sullivan Październik 8, 2020

Trump kontra Biden: komu ufasz w kwestii swojego zdrowia?

Zbliżające się wybory prezydenckie będą miały głęboki wpływ na zdrowie wszystkich Amerykanów. Oto, gdzie stoją dwaj kandydaci głównych partii.

Salma Abdelnour Gilman 18 sierpnia 2020 r.

Czy możesz zaoszczędzić pieniądze na lekach na receptę?

Sprawdź swoją wiedzę na temat sposobów oszczędzania na lekach na receptę i zobacz, czy czerpiesz z nich jak najwięcej. Im więcej wiesz, tym więcej możesz zaoszczędzić na . . .

Debra Fulghum Bruce, PhDA8 kwietnia 2019"

Nie zostawiaj tej gumy do żucia na słupku łóżka na noc – zwłaszcza po operacji jelita! W artykule w niedawnym wydaniu Archives of Surgery naukowcy odkryli, że w małym badaniu pacjenci poddawani operacji usunięcia części okrężnicy z powodu raka lub zapalenia uchyłków, którzy żuli gumę trzy razy dziennie przez godzinę, mieli szybszy powrót do zdrowia niż czy grupa kontrolna, która nie żuła gumy.

Zazwyczaj taka operacja brzuszna usypia jelito i stopniowo budzi się w ciągu kilku godzin lub dni. Czasami jelito nie budzi się wystarczająco szybko, a ten stan, zwany niedrożnością jelit, powoduje ból, wymioty i obrzęk brzucha. Lekarze monitorują stan jelit, nasłuchując bulgoczących dźwięków przez stetoskop lub czekając, aż pacjent przekaże gaz. Dopiero wtedy wskazane jest przyjmowanie pokarmu i płynów doustnie.

W badaniu tym mniej czasu zajęło pacjentom, którzy po operacji żucie gumy wydali gaz, mieli pierwszy ruch jelit, poczuli się głodni i zostali wypisani ze szpitala.

Naukowcy zauważyli, że uważa się, że guma do żucia stymuluje nerwy, co powoduje reaktywację układu jelitowego.

Nawiasem mówiąc, pacjenci żuli gumę bez cukru – więc nie ma obaw o dodatkowe kalorie!

Ważne: Poglądy i opinie wyrażone w tym artykule są poglądami autora, a nie Codziennego Zdrowia.

Zapisz się na nasz biuletyn dotyczący zdrowego trybu życia!

Najnowsze informacje na temat zdrowego trybu życia

Całościowe spojrzenie na dobre samopoczucie i umiejętności zdrowotne

Naczelny redaktor medyczny Everyday Health, Arefa Cassoobhoy, MD, MPH, wyznacza drogę do „dokładnych, praktycznych” informacji medycznych.

Przez Abby Ellin 26 kwietnia 2021

Czy Twoje miasto jest jednym z najzdrowszych (lub najzdrowszych) w USA?

Nowe badanie plasuje prawie 200 miejsc na podstawie opieki zdrowotnej, żywności, fitnessu i COVID-19.

Autor: Becky Upham9 lutego 2021

CES 2021: Czy wirtualna medycyna może pomóc zmniejszyć dysproporcje w opiece zdrowotnej?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych spotkali się na tegorocznym pokazie elektroniki użytkowej, aby omówić, w jaki sposób technologia może zaoferować drogę do sprawiedliwej opieki zdrowotnej. . .

Przez Don Rauf 15 stycznia 2021

CES 2021: Telemedycyna okrzyknięta sukcesem opieki zdrowotnej w 2020 roku

Eksperci ds. technologii medycznych na targach Consumer Electronics Show 2021 opowiedzieli, w jaki sposób telemedycyna poprawiła opiekę nad pacjentem w ciągu ostatniego roku.

Przez Don Rauf 14 stycznia 2021

Zdrowie i dobre samopoczucie zajmują centralne miejsce na targach CES 2021 dzięki nowym urządzeniom do domowej fizjoterapii, poprawie słuchu, monitorowaniu stężenia glukozy we krwi i nie tylko

Liczne urządzenia prezentowane na targach CES 2021 odzwierciedlały potrzeby zdrowotne wyniesione na pierwszy plan przez pandemię COVID-19, w tym oczyszczacz powietrza do noszenia, a. . .

By Everyday Health Editors 13 stycznia 2021 r.

CES 2021: Jaka jest przyszłość po pandemii dla technologii telezdrowia i zdrowia cyfrowego?

Eksperci w dziedzinie technologii medycznych dokonują przeglądu innowacji, które pomogły konsumentom w utrzymaniu dobrego samopoczucia podczas pandemii oraz sposobów, w jakie mogą to robić. . .

Przez Don Rauf 13 stycznia 2021

CES 2021 ujawnia najlepsze technologie medyczne, samoopiekę, zdrowie w domu, zdalne monitorowanie i nie tylko

Podczas gdy pandemia COVID-19 wciąż szaleje, targi CES 2021 stają się całkowicie cyfrowe, podkreślając potrzebę technologii, która zapewnia nam bezpieczeństwo i łączność, bardziej niż kiedykolwiek. &nbsp. . .

By Everyday Health Editors12 stycznia 2021

Społeczności czarne, latynoskie i tubylcze najbardziej dotknęły fale upałów

W grę wchodzą zdrowie, ekonomia i sprawiedliwość sąsiedztwa.

By Kaitlin Sullivan Październik 8, 2020

Trump kontra Biden: komu ufasz w kwestii swojego zdrowia?

Zbliżające się wybory prezydenckie będą miały głęboki wpływ na zdrowie wszystkich Amerykanów. Oto, gdzie stoją dwaj kandydaci głównych partii.

Salma Abdelnour Gilman 18 sierpnia 2020 r.

Czy możesz zaoszczędzić pieniądze na lekach na receptę?

Sprawdź swoją wiedzę na temat sposobów oszczędzania na lekach na receptę i zobacz, czy czerpiesz z nich jak najwięcej.